«Tutti noi abbiamo il potenziale per dimorare nell'amorevole gentilezza, nella compassione, nella gioia riconoscente e nell'equanimità. Quando impariamo a farlo, queste capacità diventano una ricchezza interiore, più preziosa di qualsiasi ricchezza esteriore. …L'amore non deve dipendere da circostanze ideali; piuttosto, possiamo imparare a riconoscerlo, risvegliarlo e svilupparlo affinché diventi la dimora naturale del cuore.»
Gil Fronsdal
In questo ritiro, esploreremo cosa significa riconoscere, risvegliare e sviluppare questi quattro Brahmavihara nella nostra vita, così come vengono effettivamente vissuti. Ci ispireremo sia ai sutta buddisti che alla poesia contemporanea per favorire un'esperienza diretta e incarnata di queste qualità trasformative del cuore.
Questo ritiro viene offerto attraverso la pratica di meditazione relazionale del Dialogo di Intuizione. Come la nostra pratica individuale di silenzio, il Dialogo di Intuizione unisce gli elementi della consapevolezza meditativa e gli insegnamenti del Buddha per favorire lo sviluppo di saggezza, compassione e intuizione liberatoria. Aggiunge poi l'elemento dell'innata relazionalità umana. Meditando insieme in relazione, portiamo la nostra consapevolezza momento per momento a ciò che emerge mentre parliamo e ascoltiamo. Le scoperte di ogni meditatore vengono approfondite dalle parole e dalle esperienze del proprio compagno di meditazione. Una serie di linee guida semplici ma profonde supporta questa pratica.
Questo ritiro comprenderà periodi di meditazione silenziosa, istruzioni e pratica approfondita del Dialogo Insight in coppia e in gruppi più ampi. È adatto a tutti i livelli di esperienza, compresi coloro che si avvicinano al Dialogo Insight per la prima volta. Tutti sono benvenuti!