Anapanasati guidato con un altro

Meditazione e contemplazione guidate Anapanasati. Una pratica interpersonale della consapevolezza del respiro poggia su una base intrapersonale, conoscendo il respiro internamente, respirando esternamente nell'altro e sia internamente che esternamente. Offerto a marzo 2015 ad Auckland, in Nuova Zelanda.

Parti: 1. In silenzio, guidato: Int, Ext, Entrambi; 2. Interno—A (primo oratore)-B (secondo oratore)-AB (dialogo); 3. Esterno—AB-AB; 4. Int + Est—BA-AB; 5. Consapevolezza aperta; 6. Com'è andata la pratica?