Pratica guidata dal dolore e dal piacere

In questa sessione pratica di Insight Dialogue, le linee guida Pausa e Rilassamento vengono praticate contemplando il dolore e il piacere del corpo. La domanda: "cosa è presente ora e come lo stai incontrando?" diventa il ritornello durante tutto l'insegnamento. C'è anche un'opportunità per la meditazione camminata a metà dell'audio. La seconda metà include portare consapevolezza all'impatto di avere un altro regalo mentre si pratica con dolore o piacere corporeo. Le campane in tutto offrono la struttura per utilizzare questo audio nei gruppi di pratica. Offerto maggio 2013 a Washington, Stati Uniti.